Taller de meditación guiada y porque es tan bueno

Taller de meditación

Taller de Meditación

Aprende la práctica de la meditación guiada

arena-mujer-sentada

Aprendamos

Se lo enseño a todos mis clientes y amigos, pero no lo creen hasta que no lo experimentan:

¿Qué es?

El mejor ejercicio de meditación es la comprensión de qué es meditar.

¿Porqué?

Porque cuando algo lo comprendes bien, ya lo estás practicando.

Vamos a hacer una prueba

te voy a exponer que entiendo por meditación

Te propongo que lo leas con detenimiento y luego me cuentes tus experiencias al respecto. ¿Aceptas el reto?

Reto de Rafael Bestard

 

 

 

Comencemos por la pregunta clave

¿Qué es la meditación?

Es la forma de expresar que te sientes saturad@ de Vida, que sientes a la Vida burbujeando por todos los rincones de tu forma, que sientes que has buceado hasta sus mismas entrañas y ya no quieres salir de esa apacible inmensidad.

La meditación es la alegre y silenciosa canción que entonas por sentirte consciente de que Eres, de que Existes.

Al principio este estado aparecerá y desaparecerá rápidamente porque no tienes costumbre a ello, porque estás enviciad@ en el pensar y no en el sentir.

¿Acaso tienes que hacer algún esfuerzo para sentir que estás viv@?

toma acción

Hazlo ahora mismo que estás leyendo esta información y verás lo que ocurre..

Imagínate

Cuando eso que vivencias por instantes lo hayas convertido en algo tan natural como es el respirar.

Piensa

¿Acaso puedes dejar de respirar? Es lo mismo ¿Acaso puedes dejar de sentir a la Vida?

¿Y la respiración?

Pero, así como no estamos conscientes de nuestra respiración, no estamos conscientes de que somos Vida.

Es por eso que la base sobre la que descansan casi todas las meditaciones es el hacerte consciente de tu respiración.

La meditación es como una permanente y exhaustiva investigación que haces para ver cómo te reencuentras con la Vida y para eso no puedes utilizar el pensar. Para eso solo necesitas un instrumento: SENTIR.

Pero nos hemos olvidado de sentir.

La meditación no te da nada, la meditación lo que permite es quitar todo lo que te estorba para experimentar esa sensación primordial de que Eres 

y cuando te dedicas a eso solamente, ¿sabes qué ocurre?
  • -Que te parece que el pensar se detiene.
  • -Que te abraza una sobrecogedora paz.
  • -Que percibes que estás en el presente; y otras experiencias más

Pero ten presente que:

 Estas experiencias de meditación son un resultado de tu reencuentro con tu esencia y no un objetivo o una meta en sí.

Si conviertes eso en una meta entonces te alejas de la meditación porque es como estar en una fiesta a la cual vas a divertirte, pero tu preocupación es del tipo de música que van a poner, qué bebidas van a servir, etc. Sientes mas inquietud por las cosas que te pueden divertir que por divertirte.

A veces en el taller de meditación estamos más pendientes de que:
  • -haya un lugar silencioso,
  • -la posición sea esta o aquella,
  • -sea a una hora determinada,
  • -se deben obtener determinadas experiencias,
  • -y nos olvidamos de la meditación misma, de reencontrarnos con nuestra esencia. Es más, todo lo demás puede convertirse en un estorbo para lograr esa fusión.

¿Qué pasará con mi vida social si me preocupo más por estar en ese estado?

Esa es una de las inquietudes más importantes de las personas cuando no han probado el sabor de la meditación. Creen que la meditación está divorciada del vivir cotidiano porque cargan con creencias equivocadas.

Pero te aseguro que no es así. Cuando se anida en ti la comprensión de quién eres, todo se puede convertir en meditación.

Cuando el sentir la Vida se convierta en un hábito, cuando acostumbres a tu mente a eso, la meditación abarcará todo tu quehacer.

Vivenciarás cómo en todo lo que haces te sientes colmadamente vivo por lo tanto ya no será importante lo que hagas, sino lo que Eres cuando haces.

Te lo ilustro:

¿Qué prefieres: Estar constantemente en la búsqueda de personas, actividades, relaciones y objetos que te hagan sentir viv@; o siempre estar en esa sensación de plenitud de que eres Vida y hacer todo lo que tengas que hacer sintiéndote de esa manera?

yoga-dibujo-mujer-loto
mujer-ventana

dijo Nisargadatta: “No medite simplemente, viva en meditación”

Cuando tu sed de Vida se haya saciado todo tu vivir social adopta la característica de un juego donde en cualquier cosa, en cualquier momento, en cualquier actividad, te diviertes siendo Vida.

Por ende, ya no eres un personaje más en la gran puesta en escena del drama social, ahora eres ese trasfondo desde donde surgen y donde desaparecen todos los personajes. Ahora eres la fuente de donde brota esa energía y ese gozo de existir.

Es por esta razón que las personas que han vivido la meditación han declarado que son los niños los más aventajados en este terreno porque para ellos la Vida es un eterno juego.

Mapa para acompañarte a los talleres de meditación

Taller de meditación
4 sesiones
Calendario
Reserva tus citas
Este taller será suficiente para que luego puedas hacerlo en la comodidad de tu hogar.
Calendario
Previous
Next