Ansiedad y estrés desde la psicología transpersonal

Vivimos en un mundo creado para producir ansiedad y estrés y vamos a hablar sobre Ansiedad y estrés desde la psicología transpersonal
EXPECTATIVAS, METAS, HITOS, LOGROS, COMPETENCIA, PRISAS, AGOBIOS
difícil de mantener la tranquilidad.


Por debajo de todo esto hay miedo y le hacemos nuestro maestro.
Montamos peligros continuamente y damos fuerza así a la ansiedad.
Nuestro sistema nervioso esta en continua alerta.
Esto se crea desde pequeños, formándonos en la familia, en un ambiente de que si alguien tiene miedo, lo aprenderás a tener.


En lo transpersonal confiar en la vida es el antídoto para el miedo.
Nos defendemos constantemente de algo, de alguien y es una constante agotadora. Y no sabemos ni de que y al no confiar en la vida estamos controlando.
Lo contrario es la vida en continuo y permanente cambio.


SE MUEVEN MUCHAS EMOCIONES

Si confías en la vida ,ella te deja llevar por ese camino ese movimiento, si no confías en ella quieres paralizar todo, todo quieto y parado para que uno este seguro y eso amigos es no vivir es la anti vida como dice Marly Kuenerz

¿Qué nos enseña a confiar en la vida?
¿Cómo llego a confiar en la vida?

Comienza con la confianza del niño. Si un niño crece confiando en sus cuidadores confiará en el mundo y si confiá en él confiará en la vida.
Y desde la mirada transpersonal se tiene en cuenta lo que le suceda a la persona en el día a día en el mundo físico.

Estamos en un constante aprendizaje agradable o no. Dejate llevar por ese aprendizaje continuo y constructivo para ti.
No vemos la intención de la vida cuando no lo hacemos.

¿Cómo salir del estrés y la ansiedad desde la psicología transpersonal?

Tener en cuenta que es el día a día lo que nos lleva a algo mucho mayor que nuestra vida cotidiana y que dirige nuestra vida. Entonces si te dejas llevar y sabes que está a tu favor es maravilloso.
Un ejemplo. Si un niño es tratado con amor y respeto se deja llevar porque confía en sus padres y estará colaborando con la vida.

Y con la vida hacemos lo contrario, no comprendemos lo que la vida quiere no colaboramos con ella y mucho menos confiamos en ella.

No dar la autoridad a quien realmente no la tiene es fundamental.
Eres adulto, deja de mirar hacia afuera, esa costumbre no sirve.


Toda la atención es hacia afuera y allí te encontrarás con un mundo de estrés y ansiedad.Dentro encontraremos todas las riquezas que tenemos, creemos cosas que no son sin ni siquiera observar dentro.


Hay una diferencia entre una persona que toma conciencia y una persona automatizada. Puedes llevar la misma vida pero la que está consciente ve la calidad de como vivir la vida.


Entonces ¿Qué hago con mi ansiedad?

Desde el punto de vista el estrés y la ansiedad desde la psicología transpersonal.


Lo primero es querer ver dentro.
¿En dónde tengo miedo, cuál es el miedo, qué es lo que tengo miedo de no conseguir, porqué tengo miedo a no fallar, cuál es la razón de que mi sistema nervioso esté alterado, cuál es mi gran miedo, qué es mi gran temor?

En la infancia si has vivido con una familia donde había tensión has aprendido a vivir con ella, te has acostumbrado.


Entonces con la Respiración puedes bajar la intensidad y puedo ayudarte con eso en mis talleres.
El echo de encontrar tu miedo,tu dolor ya cambia tu situación. Disfruta de ese instante.

El miedo es la auto-preservación

Si un niño se sube a una escalera, sin miedo ,se cae. te hace ser precavido,o sea que hace que te cuides y es útil ese es el miedo objetivo. Luego tenemos el miedo subjetivo el que viene de hechos ocurridos con anterioridad y que tiñen la realidad del presente y es este el que hay que detectar y sanar.
Y confiar en la vida es la antítesis del miedo, mientras no lo hagas, no lo sientas buscarás y buscaras sin resultados.


Me encuentro cada día con personas que quieren controlar la ansiedad y ese es exactamente el camino equivocado porque es causa de enorme tensión.

Sumidos en defendernos por lo que la vida pueda tramar.


Confiar en uno y en la vida hará que ese control que es imposible de tener por el camino equivocado cambie.
Mirar hacia adentro es el mejor camino. Cuando uno ve lo que ocurre su visión crece,se expande y mejora dia a día.


Cuando lo haces resuelves los problemas externos y esto está mas que comprobado, yo hice también este camino y continuaré.


Lo importante es querer ver aquello que te compruebe lo maravillosa persona y cosas increíbles que tienes.
Un tip que yo misma he utilizado: hacer un vídeo de cuerpo entero y hablarte, luego verlo.

Los resultados serán sorprendentes. Esa soy yo, como gesticulo, como me muevo, mi timbre de voz, wau!!!…. Te descubres.

Practica la paciencia, practica las respiraciones y poco a poco bajarás la intensidad de tus miedos.
Te leo desde mi ser.

mujer-ansiedad-estrés

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